うつ病改善ガイド

うつを直せたら元気だったあの時の自分に戻れるのかなと思っている人を応援するためのうつ改善総合プログラムがあるのです。

実行後13分ぐらいで気分が軽くなってきて、1日に10分を21日間続けたらだんだん元気だったあの頃みたいな感じ。

スイッチをオン・オフするみたいに心を切り替える方法とか、うつが13分で改善したこともある、世界で行われている療法、ほんとにうつだったのか？（笑）

どんなときもできるセロトニン神経活性法とか、

うつ改善に効果のある食事とか、投薬のメリットやデメリットについてとか、うつな状態を周りの人にカミングアウトする方法とか、不眠が原因のうつを改善する熟睡する方法とか、うつが再発しないようにする方法とか、

家族やともだちのうつを直してあげたいような人がしたらいいこととか、ストレスに強い心を作る方法とか、

興味深い内容のうつ改善法ですね。

医療を知らない心理カウンセラーとか自称セラピストじゃない精神科医が慣習したプログラムなので安心ですね。

テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修したうつ改善プログラム